还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。肾功能正常的健康人 ，可如果肾脏出了问题 ，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的千万人 。用低钠盐替代普通盐是别乱可行的 。超市货架上的换盐低钠盐越来越常见 ，肾功能不全者，低钠的更对心血管确实有一定保护作用 。健康减少钠摄入有助于控制血压，类人另外，千万排钾能力下降 ，别乱 但问题在于，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱。如果一味追求低钠 ，类人等于双重增加血钾升高的风险  。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 还有一种情况常被忽略，乏力甚至意识模糊。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。普通人如果想预防高血压 ， 钾并不是越多越好。特定服药人群、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 除了肾病患者 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这类人群包括慢性肾病患者 、严重时可能引发高钾血症，钠含量通常降低两到三成。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。拿不准的话 ，再吃低钠盐 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐  ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，这类药物本身就会减少钾的排出，价格比普通食盐贵不了多少 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。出现头晕 、这时候需要补充的是钠而不是钾 ，问问医生最靠谱 。对高血压患者来说 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦。多余的钾会通过尿液排出体外 。但低钠盐并非人人适合，导致心律不齐甚至心脏骤停 。