2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　6 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　4 、鲜鱿香油  、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　3、

　　7 、