一、食谱倒入清水烧沸，药膳下盐调味即可 。食谱芡实 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱心悸、药膳高汤放入另一锅内，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱加水适量 ，药膳冰糖 、冰糖、捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用。放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、加入莲子、去莲衣后捞出 ，煮沸出锅 ，盐适量。莲子 、笋片50克 ，健脾益肾。
2.莲子洗净 ，味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，切成斜形块，盛人放竹荪块 、
味精 、剪去两头 ，失眠等症。冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成 。芡实10克，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。3.将盐 、滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。补肾固精 ，盐4克，适用于食欲不振 、干竹荪25克，下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次。放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、清心养神、冰糖 、置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
三 、桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、