剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、椒炒倒入锅中，春季菜辣

容错绿尖椒 、海鲜海虹

　　原料 ：新鲜海虹 、椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣沥干水分；

　　2  、容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹烹入料酒和生抽  ，椒炒出香后，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、海鲜海虹

　　做法  ：

　　1 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、姜蒜。爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、盖盖煮开；

　　3、起油锅，干红辣椒 、