含维生素b的食物

释迦、生素食物罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、核仁 ：杏仁、生素食物川七、生素食物油菜花
、生素食物芽菜、生素食物榴莲、生素食物龙眼、生素食物核桃等；

    3、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物水果：金橘、生素食物木瓜、生素食物黑枣等。生素食物豆类 ：豆腐、生素食物荔枝 、麦芽等；

    4 、山竹、草莓、龙须菜、红苋菜、     

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。李子
、腰果
、豆浆
 、红枣、韭菜、

腐竹、