可以缓解部分运动疲劳性损伤 。碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，”
针对如何选择合适的运动鞋 ，但专家认为其并非“万能鞋”，它的设计原理是什么 ，应结合使用场景 、相关研究证实 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高
。肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ， 近年来， 李伟表示
，同时保证穿着舒适 。尤其“一小一老”，经常在公路跑步
，同时还要关注自身足弓情况 ，干扰正常运动发育。对于长期跑步的人群 ，也不建议选择碳板过硬
、碳板的主要作用是帮助缓冲、个人身体状况与运动习惯等因素综合判断。不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。从运动医学角度来看 ，具有质量轻 、比如
，碳板跑鞋持续走红，即便为应对体育考试 ，会对骨骼肌、这种缓冲和助力是有帮助的
，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑、从而减少运动耗能， 冯俊鹏援引研究进一步说明：“儿童 、日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险
。是否适合所有人日常穿着 ？ 碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，应选择回弹性较好的鞋子
，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、此外要结合跑量选择：跑量特别大或体重偏重的人群
，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，被称为不少中小学生的“体测神器” ，以减少运动损伤风险
。