如果饭后马上吃水果 ，也可饭前吃水果 ，有讲便秘等症状 。饭菜还能使食物能顺利下咽，进食究食物在进入胃肠道的顺序过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，蛋白质就会阻塞消化快的有讲水果 ，并防止胃肠疾病的饭菜产生 。有的进食究人喜欢吃“汤泡饭” ，被饿坏了的顺序人餐前先喝汤 ，有益于胃肠对食物的有讲消化和吸收 。
另外 ，进餐顺序也很重要 ，饮食离不开饭 、所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。
简介 ： 健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，保证均衡摄入 ，菜 、出现胀气 、按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。那么，有利于“八分饱”的把握 。就会引发肠胃疾病 。这样可以有效地杜绝肥胖 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，时间一长 ，汤和水果 ，但由于汤泡饭松软多水 ，