【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类无机盐等，食物促进血液循环 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类此外 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保维生素、健功菌类滋养皮肤 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素 ，有保
健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、预防肠道癌症 。茶树菇 、银耳 、白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、低热量 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇、胃癌 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、草菇 、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、具有健脑的保健功效。香菇、