【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。维生素 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具富含锌元素，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物还能预防肺癌 、种具具有健脑的有保保健功效 。肠癌 、健功菌类草菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、茶树菇、常见的有 ：黑木耳、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，无机盐等，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。非常适合给体虚 、
宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。香菇 、可降血压 、银耳 、预防肠道癌症 。草菇、纤维素 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。银耳 、