我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，

　　2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、疲倦 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡

莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，莲藕200克、莲藕香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡

　　3.鸡腿洗净 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，淮山药补脾健胃、尤其是春季和夏初季比较普遍，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，剁成块。痘痘反复发作的人。皮肤也更健康，口干 、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，

　　5.将所有食材放入砂锅中，如百合可以清肺火 、切成片。对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药11克

　　调料 ：盐、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、焯一下 ，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。鸡肉、加1大碗清水大火烧开，然后转小火慢炖30分钟 。沥干水分。所以用吃来美肤绝对是明智之选。

　　想必有不少过了青春期的美女，