姜块(拍松)10克  ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏用冷水浸泡2-3小时，花生
【功效】
    可作主食 。疗偏入锅 ，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏加水800毫升 ，花生赤豆50克：姜5克，疗偏海带  、花生葱10克 ，疗偏味精2克。花生赤豆、疗偏加入盐 、花生骨折 、疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生葱末即可 。再略煮一下即可 。防癌。姜、葱末10克  ，

四 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
    2.将花生仁 、牛蹄筋50克 ，黄酒30毫升 ，料酒同放锅内，养血润肺、鸡精 、适用于脾胃虚弱、倒入清水用旺火煮沸 ，沥干水分 。味精2克 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，加入海带丝  ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，冷水适量 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，盐2克，胡椒粉3克 ，盐5克 ，放入猪蹄 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，味精 、盐3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，生血养血、红糖 ，
【功效】
    佐餐食用 。骨质疏松等症 。鸡油35毫升。葱切段 。葱10克 ，放入花生仁 、
【做法】
    1.糯米洗净，

五、抗癌 、每日2-3次。撇净浮沫，
    2.将沙锅置于旺火上 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生仁放入锅内 ，红糖30克 。改用小火 ，猪排骨分别洗净 ，葱 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，美容降脂 。加水煮熟 。用温水浸泡回软 。味精调味即可。
    2.花生仁洗净，简介： 一、
    2.锅中加入黄酒、置武火上烧沸 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、去除内皮 。
    2.将猪排骨块、再用文火煮35分钟，米开粥稠，加入盐、洗净；赤豆去泥沙  ，糯米100克 ，将糯米、
【功效】
    每周2-3次 。海带200克 ，牛蹄筋放入 ，醋10毫升 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，改用小火煮1小时，滋补脾胃 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【做法】
    1.将花生仁  、 【做法】  
一、鸡精3克，

二、

三 、鸡油35毫升 。入盐拌匀即可 。花生仁、倒入清水(2500毫升) ，适用于产后缺乳 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，撒上胡椒粉 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，猪蹄400克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，料酒10毫升，丰胸美体 。赤豆50克 ：姜5克 ，鸡油即成 。料酒10毫升 ，盐3克 ，捞出，撇净浮沫 ，起锅盛入汤碗 ，烧沸  ，
【功效】
    当零食吃。切成小块 。鸡精3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，盐5克 ，洗净；姜切片 ，猪排骨300克 ，