7 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族快速翻炒2分钟 ，快手油5成热时 ，菜青
4 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手
8 、菜青
3 、笋滑鸡精 ，鸡片
2、特适小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，青笋削去外皮，小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、
主料 ：青笋一根、出锅 。锅里倒油 ，
6 、
5 、快速滑炒 。